主持人：今天是《禁毒之声》播出的第83期，本期邀请到的嘉宾是团市委副书记张馨文。欢迎张馨文参与我们的《禁毒之声》节目。

嘉 宾：主持人好，听众朋友大家好。我是张馨文，欢迎大家收听《禁毒之声》。

主持人：青少年吸毒的占比越来越高，请问青少年怎样防毒拒毒？

嘉宾：青少年阶段是人生发展的一个过渡阶段，是个体从生理成熟向心理成熟过渡的一个重要时期，这一阶段潜伏着许多问题与矛盾，也是各类成瘾问题的高发阶段。对于青少年吸毒，我觉得原因主要有以下几个方面，一是对毒品的了解不够。有非常多的案例都是青少年在初次接触毒品的时候并不知道毒品是何物，尤其是各种新型毒品经过乔装打扮，极具隐蔽性和诱惑性，比如之前被深圳海关查获的“邮票”毒品，外观上就是一张指甲盖大小的小纸片，让人防不胜防。二是对毒品的敬畏心不足。有些青少年即使知道毒品的危害，但在受挫折、空虚的时候会忍不住通过吸毒来获得精神愉悦。有些青少年自己本身还没有形成足够独立的人格和自我认知，甚至把吸毒当成个性张扬的方式。三是同辈群体影响大。青少年时代是人的“社会化”进程中的重要阶段，他们对社会景象充斥离奇感，经常不分好坏地模仿成人行动，而缺少分辨能力和自我约束力。如果交友不慎，就很容易盲从同辈群体的不良行为，走上吸毒的道路。对心理健康的青少年群体进行毒品预防教育，是有效减少吸毒人群的最佳途径。预防心理学可以从个人和环境层面介入青少年毒品预防教育。

主持人：刚刚您说到对心理健康的青少年群体进行毒品预防教育，可以从个人和环境层面介入青少年毒品预防教育，那么从个人方面怎么介入？

嘉宾：在个人层面首先要引导青少年建立正向的自我意识，提高自我效能感。

自我意识内容包括认识自我、悦纳自我、实现自我三部分。从自我意识的发展特点来看，人只有正确地认识自己的优缺点，并接纳自己，找到理想的我和现实的我之间的距离，并不断缩小这种距离，才能达到真正的实现自我。青春期的青少年急切地想认识自己、证明自己，他们自认为已经长大成人，并竭力去追求和扮演成年人的角色。在这一过程中，潜伏着通过尝试吸毒来寻求对自我认识的危险。

所以，青春期阶段最重要的发展工作是建立自我意识，也就是一种与日俱增的“自信心”。在此阶段中，如果能得到正向的发展，则青少年会产生对自我内在一致感与持续的信心，且开始规划生涯；反之，若负向发展，则会对自我的角色紧张，对未来没有计划。

其次要引导青少年学习管理情绪的方法，自我调节压力。青少年时期的压力主要来源于生理因素、学习因素及人际交往。当压力出现，青少年找不到良好的途径排解，就有可能通过吸毒来逃避问题，缓解压力。

针对这种情况，我们团市委也做了一些工作。比如在线下策划了“快乐吧·少年”心理团辅品牌活动，帮助青少年学会通过意识调节、语言调节、注意转移、行动转移、释放法及自我控制等方法来释放压力，自我调控管理情绪。用心理过程来影响生理过程，以解除紧张和焦虑等不良情绪。同时我们设有12355青少年服务台咨询热线，线上有专家为青少年提供心理咨询、法律咨询等服务，尤其是在中高考前期开展了一些“解压”活动，为学生和家长缓解心理压力，线上线下全力护航青少年健康成长。